夜バナナダイエット

夜バナナダイエットっていう方法が、いいらしいですね。
というのも、空腹との戦いがなく、それでいて、摂取カロリーを無理なく抑制することができるから。

やり方とかも、とっても簡単。

夕食を食べる15分前～30分前に、バナナを2本と、お水または、白湯を20ml飲むだけっていうんですから。
たった、これだけのことをするだけで、夕食に食べる量が、自然と減ることになり、簡単にダイエットができるんだそうです。

バナナは、今では、どちらかというと安く手に入れやすい食材ですから、コスト的にも、継続しやすい方法ですね。
（バナナは、そのまま食べても、ホットバナナとかにしても、ヨーグルトをかけて食べてもいいんだそうです。）

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