食事制限

食事制限だけのダイエッって、危険なんだそうです

「3ヵ月間、食事制限だけのダイエットを継続してると
太ももの筋肉が、3.7％減少」してしまうんだそうです

この筋肉量の減少の仕方は、「5年分の年齢の経過から来る筋肉量の減少と同じ」なんだそうです

っていうことは、老化しているっていうことと、似たような意味にもなりかねないですね

それだけ筋肉が、とても大切だっていうことですね

でも、食事制限って、やりがちですよね
特に、女性だと・・・

でも、そういうことを繰り返していると
将来的に、更年期が早く訪れたり
子供が生まれたときに、よからぬ影響が出てしまう可能性があるんだそうです

ダイエットは、気を付けましょう♪

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